タワマンの将来
朝からお肉?
汗をかき、息も上がるほど運動しても、消費エネルギーは、ショートケーキ1個分だとか言います。
体重を減らすには、基礎代謝を高めることの方が重要だと言います。
基礎代謝をあげるためには、筋肉量を増やせばいいとも言います。
それを学んで、去年の10月ごろから筋トレを始めて、6ヶ月ほどで15キロも減量できました。
基礎代謝は、安静時での代謝ですが、安静時でも、生命を維持するために、内蔵は働いています。
内蔵を活発に働くようにすれば、代謝も高まると言います。
この先生によると、朝からしっかりとタンパク質を摂ることだと言います。
朝は軽めというのがほとんどの人の朝食だと思うのですが、朝からビーフステーキは、どうでしょう。
体重を減らすには、基礎代謝を高めることの方が重要だと言います。
基礎代謝をあげるためには、筋肉量を増やせばいいとも言います。
それを学んで、去年の10月ごろから筋トレを始めて、6ヶ月ほどで15キロも減量できました。
基礎代謝は、安静時での代謝ですが、安静時でも、生命を維持するために、内蔵は働いています。
内蔵を活発に働くようにすれば、代謝も高まると言います。
この先生によると、朝からしっかりとタンパク質を摂ることだと言います。
朝は軽めというのがほとんどの人の朝食だと思うのですが、朝からビーフステーキは、どうでしょう。
病は病名から・・・
病は気からといいます。
そして、医者に行きます。
診察の後、病名が告げられます。
あるいは、検査の後で、診断が下され、その病名が告げられます。
そして、その病名の病人になります。
その病名の治療方法も、現在では確立されたものも多いでしょう。
その病名にあった措置がなされ、お薬が与えられます。
一旦病名が「確定」すると、その他の病気の可能性は排除されます。
慢性の病気であれば、長く続く治療が待ち受けています。
私たちは、すっかりその病名の患者になるのです。
ちょっと斜め目線の書き方になってしまいました。
動画の先生の意見、見解も、一つの意見として、参考にしてみたいと思います。
収録時間26分14秒
そして、医者に行きます。
診察の後、病名が告げられます。
あるいは、検査の後で、診断が下され、その病名が告げられます。
そして、その病名の病人になります。
その病名の治療方法も、現在では確立されたものも多いでしょう。
その病名にあった措置がなされ、お薬が与えられます。
一旦病名が「確定」すると、その他の病気の可能性は排除されます。
慢性の病気であれば、長く続く治療が待ち受けています。
私たちは、すっかりその病名の患者になるのです。
ちょっと斜め目線の書き方になってしまいました。
動画の先生の意見、見解も、一つの意見として、参考にしてみたいと思います。
収録時間26分14秒
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